Các lời khuyên sau đây sẽ giúp các quý cô có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ... sau khi giảm béo.
Sau thời điểm giảm cân, các quý cô đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần phái yếu đều gặp phải tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm cân là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.
Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các phụ nữ dễ dàng áp dụng và sẽ thu lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm trọng lượng:
1. Giảm cân từ từ
Giảm cân từ từ là một biện pháp để làn da của bạn tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu chúng mình thực hiện giảm cân quá nhanh thì da của chúng mình sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó sở hữu lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn nên lên kế hoạch gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có khả năng giảm trọng lượng từ từ.
2. Tập tạ
Tập tạ tạo ra sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi các bộ phân cơ thể chúng ta có tầm vóc lớn lao. Việc tập tạ chỉ không phức tạp là hoạt động thể thao giúp da bạn thoát khỏi bi kịch chảy xệ, xấu xí.
3. Luôn đảm bảo rằng toàn bộ cơ thể chúng ta luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích nước cho cơ thể từ các loại thực phẩm giàu nước và hoa quả, rau quả có thể trợ giúp cho bạn trong quá trình giữ xem như làn da của bạn đàn hồi và săn chắc.
4. Dinh dưỡng
Lựa chọn các loại thực phẩm có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, các loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc phục hồi cơ bắp vì toàn bộ cơ thể của bạn có nhiệm vụ như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi xem như làn da của chúng mình.
5. Sử dụng mật ong hay một số loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất tránh lão hóa giúp cho các tế bào da mau chóng được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của bạn có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.
6. Massage da của chúng mình
Xoa bóp da của bạn sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của bạn sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ coi làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
7. Sự kiên nhẫn
Bạn phải chấp nhận mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Bạn cũng phải để xem nhưn da của bạn có thời gian để phục hồi dần dần, đừng có nản chí khi chúng mình thấy một số dấu hiệu đầu tiên của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho một số tháng ngày tập luyện miệt mài của chúng mình.
Bật mí cách hay nhất có được nước da khỏe mạnh sau khi giảm béo